Yin Yoga Kennaranám

Yin Yoga styður og styrkir Yin-þætti líkamans (bandvef, liðbönd og sinar) ásamt því að efla og samræma fínni orkuflæði líkamans í tengslum við hefðbundna kínverska læknisfræði og orkubrautir líkamans.

Yin Yoga “þjálfar” einnig meðvitundina og eykur hæfni okkar til að vera róleg, núvituð og til staðar í augnablikinu.

Á námskeiðinu verður farið yfir:

✔️ Helstu grunnstöður í Yin og skilning á bæði líkamsbeitingu og virkni formanna.

✔️ 3 grunn Yin-rútínur sem vinna á sérstökum merídíulínum í líkamanum, ásamt útfærslum og aðlögunum.

✔️ hvernig Yin Yoga vinnur á bandvef líkamans og stuðlar að jákvæðum líkamlegum breytingum — sérstaklega varðandi það að halda mýkt og hreyfigetu þegar við eldumst.

✔️ grunnatriði hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði og hvernig Yin Yoga virkjar merídíulínur sem tengjast líffæra-heilbrigði og styðja við aukna orku og vellíðan.

✔️ Grunnkynningu á Kosha-lögum og orkustöðvum (Chakras) sem grunn að kennslu í Yin Yoga.

Námskeiðið hentar bæði þeim sem vilja kenna Yin Yoga og þeim sem vilja dýpka eigin skilning og iðkun á Yin Yoga.

Þátttakendur fá vottorð og 20 CEU (Continuing Education Units) hjá Yoga Alliance.

Dagssetnigar og tímasetningar:

Föstdagur 9. jan - kl. 16:30 - 21:00

Laugardagur 10. jan - kl. 8:00 - 17:00

Sunnudagur 11. jan - kl. 8:00 - 17:00

Kennari:

Alice Ricardi. 500 E-RYT Baptiste Yoga Kennari. Lestu meira um Alice hér

Verð:

Korthafar: 69.900 kr. (Skráning í Glofox appinu á eigin aðgangi)

Gestir: 79.900 kr.

Skráning Hér

Fyrirspurninir sendast á info@icelandpoweryoga.is

_____________________________________________________________________________________

Yin Yoga supports and strengthens the Yin aspects of the body (connective tissue, ligaments and tendons) as well as enhancing and aligning the more subtle aspects of the body’s energy as it relates to Traditional Chinese Medicine and the Meridian system. The practice of Yin Yoga also “exercises” our mindful awareness muscle, increasing our capacity to be calm and present in the moment. This training will include: ✔️ Learning the basic core yin poses and understanding both the alignment of form and function. ✔️ Learning 3 basic Yin sequences that work on specific meridian lines in the body, including variations and modifications. ✔️ Understanding how Yin Yoga works on the connective tissue of the body to bring about positive physical results, especially in regard to maintaining ease of movement as we age. ✔️ Learning the basics of the Traditional Chinese Medicine Model and how Yin Yoga works to awaken Meridian Lines that connect to organ health which in turn enhances energy and well being. ✔️ Basic introduction to the Koshas and Chakras as a platform from which to teach Yin Yoga. This Training is suitable for those interested in teaching Yin Yoga as well as those who want to deepen their understanding of the Yin Yoga experience. Participants will receive a certificate and 20 CEU´s (Continuing Education Units with Yoga Alliance) Dagssetnigar og tímasetningar: Föstdagur 9. jan - kl. 16:30 - 21:00 Laugardagur 10. jan - kl. 8:00 - 17:00 Sunnudagur 11. jan - kl. 8:00 - 17:00 Kennari: Alice Ricardi. 500 E-RYT Baptiste Yoga Kennari. Lestu meira um Alice hér Verð: Korthafar: 69.900 kr. (Skráning í Glofox appinu á eigin aðgangi) Gestir: 79.900 kr. Skráning Hér Fyrirspurninir sendast á info@icelandpoweryoga.is