Yin Yoga styður og styrkir Yin-þætti líkamans (bandvef, liðbönd og sinar) ásamt því að efla og samræma fínni orkuflæði líkamans í tengslum við hefðbundna kínverska læknisfræði og orkubrautir líkamans. Yin Yoga “þjálfar” einnig meðvitundina og eykur hæfni okkar til að vera róleg, núvituð og til staðar í augnablikinu. Á námskeiðinu verður farið yfir: ✔️ Helstu grunnstöður í Yin og skilning á bæði líkamsbeitingu og virkni formanna. ✔️ 3 grunn Yin-rútínur sem vinna á sérstökum me

Um hvað fjallar námskeiðið “40 dagar að persónulegri byltingu“? Guðrún Selma leiðir Þetta byltingarkennda námskeið, þróað af...

Tímabili: 16. sep - 2. okt (6 skipti) Þriðjudaga og fimmtudaga  kl. 19:30 - 20:45 Ertu að byrja eða nýlega byrjaður/byrjuð í jóga og...