Uppbyggjandi og umbreytandi ferðalag fyrir líkama, huga og sál. Námskeiðið er í grunninn þróað af hinum þekkta jógakennara Baron Baptiste og leiðir þig í gegnum 40 daga ferli þar sem þú færð nýtt tækifæri vikulega til að skapa nýjar venjur, dýpri meðvitund og sterkari tengingu við sjálfa(n) þig. Á námskeiðinu styðjum við þig í að: stunda daglega jógaiðkun (asana) byggja upp daglega hugleiðslu vinna með sjálfsskoðun og ásetning skoða lífsstílinn þinn og mataræði með opnum og

Yin Yoga styður og styrkir Yin-þætti líkamans (bandvef, liðbönd og sinar) ásamt því að efla og samræma fínni orkuflæði líkamans í tengslum við hefðbundna kínverska læknisfræði og orkubrautir líkamans. Yin Yoga “þjálfar” einnig meðvitundina og eykur hæfni okkar til að vera róleg, núvituð og til staðar í augnablikinu. Á námskeiðinu verður farið yfir: ✔️ Helstu grunnstöður í Yin og skilning á bæði líkamsbeitingu og virkni formanna. ✔️ 3 grunn Yin-rútínur sem vinna á sérstökum me

Um hvað fjallar námskeiðið “40 dagar að persónulegri byltingu“? Guðrún Selma leiðir Þetta byltingarkennda námskeið, þróað af...