Tímabili: 26. feb - 17. mars (6 skipti) Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19:30 - 20:45 Ertu að byrja eða nýlega byrjaður/byrjuð í jóga og langar að tileinka þér áreiðanlegan og sterkan grunn? Á þessu námskeiði ætlum við að brjóta niður Journey into Power seríuna og stöðurnar sem við gerum í Baptiste Power Yoga. Við förum yfir lykil-grunnatriðin og líkamleg lögmál sem viðhalda góðri heilsu til langs tíma frekar en skammtíma árangri. Stöðurnar í seríunni eru stöðurnar sem alla

Uppbyggjandi og umbreytandi ferðalag fyrir líkama, huga og sál. Námskeiðið er í grunninn þróað af hinum þekkta jógakennara Baron Baptiste og leiðir þig í gegnum 40 daga ferli þar sem þú færð nýtt tækifæri vikulega til að skapa nýjar venjur, dýpri meðvitund og sterkari tengingu við sjálfa(n) þig. Á námskeiðinu styðjum við þig í að: stunda daglega jógaiðkun (asana) byggja upp daglega hugleiðslu vinna með sjálfsskoðun og ásetning skoða lífsstílinn þinn og mataræði með opnum og